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Ta aqui a prova que isso vai te ajudar:
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A relação entre emoções e autoestima
Pesquisas na área de inteligência emocional mostram que acolher e entender emoções como medo, culpa e tristeza é essencial para construir uma autoestima saudável. Essas emoções, quando reprimidas, criam um ciclo de autossabotagem que impede a mulher de enxergar seu verdadeiro valor.
No "Despertar Feminino", você aprenderá a despertar seu feminino, desenvolvendo uma visão mais clara e positiva de quem você realmente é.
O DESPERTAR FEMININO POR DENTRO
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O que é ser mulher? (Exercício: Música)
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A linha histórica do feminino.
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A separação com o feminino (Exercício incluso).
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Identificação com o masculino: crenças e comportamentos (Exercício incluso).
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Yin e Yang: como pai e mãe moldaram quem você é hoje.
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O resgate da intuição feminina (Exercício: Mulheres que correm com lobos).
Módulo 1: Introdução ao Despertar Feminino
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Descubra quem você é (Poema: Mulher Forte).
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Beleza e perfeccionismo (Exercício incluso).
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Como você lida com seu corpo? (Exercício incluso).
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Eu e minhas emoções (Exercício).
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Resgatando sua essência (Exercício: La Loba).
Módulo 2: Essência Feminina
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Não posso parar!? Onde estão seus limites? (Música: Encanto).
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O que são limites e por que precisamos deles?
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Sinais de que você precisa estabelecer limites.
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Limites na família.
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Deixando de ser heroína e sendo mulher (Exercício: Quem foram suas heroínas?).
Módulo 3: Limites do Feminino
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Aprendendo a encerrar ciclos (Exercício incluso).
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A mulher esqueleto: morte e renascimento com o feminino (Exercício Alta da Mãe).
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Não sou a mulher do Google: Quem você se torna ao deixar de ser heroína? (Exercício: Lista de desejos selvagens).
Módulo 4: Antes vs. Depois – Encerrando Ciclos
BÔNUS
Descrição: Um e-book prático com dicas e estratégias para criar limites saudáveis em relações familiares, profissionais e pessoais, sem culpa ou desconforto.
Por que funciona?
Ajuda as participantes a colocarem em prática um dos tópicos mais desafiadores do curso, com orientações específicas e exemplos claros.
Guia Prático: Como Estabelecer Limites com Empatia
Descrição: Áudios exclusivos para ajudar as participantes a se reconectarem com sua essência, lidarem com emoções desafiadoras e reforçarem o autocuidado.
Por que funciona?
As meditações oferecem um momento prático e relaxante, complementando os temas trabalhados no curso, como intuição, limites e encerramento de ciclos.
Meditações Guiadas para Reconexão com o Feminino
Descrição:
Um checklist prático com ações simples e eficazes para ajudar você a manter o autoamor no dia a dia, desde reflexões até pequenos atos de autocuidado.
Por que funciona?
Facilita a incorporação do autoamor como um hábito contínuo, garantindo que os aprendizados do curso sejam aplicados e reforçados na sua rotina.
Checklist de Práticas para Manter o Autoamor
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suas emoções em força?
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Imagine como seria finalmente entender suas emoções, acolher sua essência feminina e estabelecer limites sem culpa. Agora, você pode fazer isso com um caminho guiado, prático e acessível.
Curso "Despertar do Feminino"
Uma jornada profunda em aulas rápidas de até 15 minutos, cheias de exercícios transformadores para:
✅ Resgatar sua essência e descobrir quem você realmente é.
✅ Estabelecer limites que respeitam seu corpo e suas emoções.
✅ Encerrar ciclos e abrir espaço para a mulher que você nasceu para ser.
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Conheça Nefer Graça
Eu sei o que é se sentir desconectada de quem você realmente é. Desde pequena, enfrentei traumas e desafios que me afastaram da minha própria essência feminina. Passei anos carregando crenças e comportamentos que não refletiam quem eu era de verdade. Mas, ao longo do caminho, descobri que as feridas que carregava podiam ser ressignificadas e transformadas em força e autoconfiança.
Hoje, sou mais do que uma terapeuta — sou uma guia na jornada de reconexão feminina. Com base em minhas vivências pessoais e anos de estudo sobre emoções humanas, traumas inconscientes e a psique feminina, desenvolvi métodos práticos para ajudar mulheres como você a resgatarem sua essência e a se libertarem dos padrões que as limitam.
Tenho acompanhado muitas mulheres em suas transformações, com um olhar acolhedor e uma abordagem direta. Sei o quanto é difícil lidar com as emoções que nos desafiam e reencontrar nossa força no meio do caos. Por isso, meu propósito é claro: ajudá-la a reconhecer e abraçar quem você realmente é, mostrando que o despertar do feminino é o caminho para uma vida mais leve, equilibrada e conectada com sua verdade.
Juntas, vamos explorar como você pode transformar suas emoções em poder e viver plenamente quem você nasceu para ser.
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Para quem é este curso?Este curso é para mulheres que desejam se reconectar com sua essência feminina, entender suas emoções e estabelecer limites saudáveis. É ideal para quem sente que está desconectada de si mesma ou presa a padrões que não refletem quem realmente é.
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Preciso ter experiência prévia em autoconhecimento para participar?Não! O curso foi criado tanto para quem está começando sua jornada de autoconhecimento quanto para quem já tem experiência e quer se aprofundar.
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Quanto tempo preciso dedicar ao curso?As aulas são rápidas e profundas, com duração de até 15 minutos cada.
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Como funcionam os exercícios do curso?Os exercícios são objetivos e reflexivos, desenvolvidos para que você aplique os aprendizados diretamente na sua vida. Cada aula inclui um exercício que complementa o conteúdo e ajuda na transformação prática.
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Terei acesso vitalício ao curso?Sim! Ao adquirir o curso, você terá acesso vitalício às aulas e materiais, podendo revisitar o conteúdo sempre que quiser reforçar os aprendizados ou reaplicar os exercícios.