top of page
Desafio 15 dias para deixar de ser trouxa
Hora de parar de ser a “boazinha” e aprender a priorizar quem mais importa: você mesma!
Em 15 dias, liberte-se da pressão de agradar, do peso de fazer tudo por todos e descubra o poder de se colocar em primeiro lugar. Aprenda a se sentir bem consigo mesma e descubra que os outros nunca te amarão como você pode se amar.
Checkout seguro / Privacidade garantida / Garantia de 7 dias
_edited.png)
Ta aqui a prova que isso vai te ajudar:
_edited_edited.png)
Como o 15 Dias para deixar de ser trouxa supera as barreiras que te impedem de se priorizar:
Este desafio vai muito além de aprender a dizer “não”. Durante 15 dias, você vai aprender a se sentir mais segura e confiante para se colocar em primeiro lugar sem culpa ou medo.
Autovalorização e amor-próprio em cada passo
Sabemos que seu tempo é precioso. Por isso, as práticas diárias do desafio são rápidas e práticas, encaixando-se perfeitamente na sua rotina. Em poucos minutos você sentirá a diferença e verá que é possível priorizar sem sobrecarregar o seu dia.
Transformação sem comprometer sua rotina
Você estará pronta para lidar com críticas e olhares alheios sem se sentir abalada. Aqui, você aprende a se fortalecer e a afirmar suas escolhas com segurança e tranquilidade.
Confiança para encarar qualquer crítica
Checkout seguro / Privacidade garantida / Garantia de 7 dias
Se priorizar é um ato de saúde comprovado pela ciência:
A ciência comprova que priorizar a si mesma não é apenas um ato de autoamor, mas uma estratégia essencial para o bem-estar físico e emocional. Isso é fundamental, pois o estresse psicológico está associado a uma série de problemas de saúde, como insônia, ansiedade, depressão e até doenças cardiovasculares.
Tudo o que está incluído nessa jornada de autoamor:
Entre para um grupo cheio de mulheres como você, que estão prontas para dar um basta na necessidade de agradar todo o mundo. Todos os dias, você vai receber áudios e dicas práticas para fortalecer seu autoamor e dar os primeiros passos nessa transformação.
Grupo exclusivo no whatsapp
Pequenas missões diárias que vão te ajudar a dizer "não" sem culpa e começar a priorizar sua felicidade. Cada desafio é uma chance de dar mais espaço para você mesma e menos para as cobranças dos outros.
Desafios diários para se colocar em primeiro lugar
Ganhe um ebook cheio de dicas práticas para vencer a vontade de agradar e aprender a se priorizar de verdade. Um material feito para você lembrar que você merece ser cuidado também!
Autoamor na prática: como deixar de ser a trouxa da história
No final do desafio, uma aula revelada sobre como a necessidade de gostar de te prender e como as feridas da infância ainda influenciam sua vida. Você vai receber os “10 Mandamentos das Agradadoras” e entender como dar o primeiro passo para mudar isso.
Aula especial sobre a síndrome da boazinha
Em duas semanas, você terá acesso a ferramentas e apoio para quebrar o ciclo de autoanulação e finalmente começar a colocar a mulher mais importante em primeiro lugar: você!
15 Dias para transformar sua vida
Bônus imperdíveis Bônus imperdíveis Bônus imperdíveis Bônus imperdíveis
Pequenos áudios de meditação para escutar antes de dormir ou ao acordar, ajudando a reforçar a autoconfiança e a conexão consigo mesma. Essas meditações podem focar em temas como autoestima, liberação da culpa e fortalecimento emocional.
Meditações guiadas para fortalecer o autoamor
Checklist de práticas para manter o autoamor depois do desafio
Sabemos que seu tempo é precioso. Por isso, as práticas diárias do desafio são rápidas e práticas, encaixando-se perfeitamente na sua rotina. Em poucos minutos você sentirá a diferença e verá que é possível priorizar sem sobrecarregar o seu dia.
Desafio 15 dias para deixar de ser trouxa
Quem sou eu, Nefer Graça
Eu sei bem o que é sentir dores profundas. Desde pequena, passei por dificuldades e traumas que moldaram a forma como enxergo o mundo. Mas, em vez de me deixar vencer por essas feridas, encontrei nelas um caminho de crescimento — não só para mim, mas para tantas outras mulheres.
Hoje, sou muito mais do que uma terapeuta; sou uma eterna estudante das emoções humanas, do trauma inconsciente e da psique feminina. A partir de minhas próprias vivências e anos de autoconhecimento, desenvolvi métodos únicos e práticos para ajudá-la a ressignificar as dores que carrega e descobrir um novo sentido para elas.
Tenho guiado muitas mulheres nessa jornada de transformação, sempre com um olhar direto e acolhedor. Eu entendo as dificuldades, os medos e os bloqueios, porque já passei por eles. Minha missão é mostrar que é possível transformar as sombras em força e que o autoamor pode ser o primeiro passo para uma vida onde você se coloca em primeiro lugar, sem culpa.
-
O que exatamente vou receber todos os dias durante o desafio?Você receberá áudios e tarefas diárias no grupo exclusivo do WhatsApp, feitos especialmente para te guiar em cada etapa da transformação. Esses áudios e desafios são práticos e pensados para você se sentir mais confiante, aprender a dizer "não" sem culpa e se priorizar. Tudo de forma leve e possível de encaixar na sua rotina.
-
Será que consigo mesmo mudar em apenas 15 dias?Sim! O desafio é curto, mas intenso, e cada atividade foi planejada para que você vivencie pequenas mudanças que geram um grande impacto. Em duas semanas, você vai notar que já é capaz de dar passos concretos para se colocar em primeiro lugar, sentindo mais segurança em expressar suas necessidades e em deixar de agradar os outros o tempo todo.
-
Tenho pouco tempo disponível. Vou conseguir acompanhar?Com certeza! Cada áudio e tarefa diária são pensados para se encaixarem na rotina de quem tem dias cheios. Com poucos minutos do seu dia, você consegue absorver o conteúdo e realizar as práticas. O importante é você ir no seu ritmo e aproveitar cada etapa, sem pressão.
-
E se eu não conseguir fazer algum dos desafios diários?Não se preocupe! Você pode acompanhar no seu tempo. O grupo no WhatsApp está sempre aberto para você acessar o conteúdo anterior e praticar as atividades quando puder. A transformação é um processo, e mesmo pequenas ações diárias vão te ajudar a mudar hábitos e se priorizar.
-
Os bônus realmente ajudam a complementar o desafio?Com certeza! As Meditações Guiadas para Fortalecer o Autoamor são perfeitas para você ouvir ao acordar ou antes de dormir, ajudando a reforçar sua autoestima, liberar a culpa e fortalecer a sua conexão consigo mesma. Já o Checklist de Práticas para Manter o Autoamor Depois do Desafio é uma ferramenta prática que vai te guiar para manter tudo o que aprendeu nesses 15 dias, incorporando o autoamor de forma natural na sua rotina. Esses bônus foram pensados para te apoiar além do desafio, ajudando a manter o foco no seu bem-estar e crescimento pessoal.
-
Como vou saber se estou tendo resultados reais com o desafio?Você vai perceber mudanças no dia a dia, especialmente na forma como se sente ao dizer "não" e ao se priorizar. Muitas participantes começam a notar mais leveza, confiança e clareza emocional ao longo do desafio. Além disso, a aula especial no final é um ponto de reflexão, onde você poderá ver o quanto já avançou na sua jornada de autoamor e aprender estratégias para manter essa transformação.
-
O que acontece depois que eu faço o pagamento?Após a confirmação do pagamento, você receberá um e-mail de boas-vindas com todas as informações para acessar o desafio. Esse e-mail inclui o link para o grupo exclusivo no WhatsApp, onde você receberá os conteúdos diários, áudios e tarefas práticas durante os 15 dias Tudo é entregue diretamente pelo WhatsApp para facilitar seu acesso e garantir uma experiência transformadora!
bottom of page